• Release Stretch & Andningsteknik

Balansera din träning med stretch och återhämtning. Andningstekniker och rörelse för att landa i din kropp som nu slappnar av.

Meditativ och mental träning i positioner, vi använder block och bolster för att landa i en skön position och med andetaget i fokus släpper tag om spänningar i kroppen, muskler och fascia.

Tänk på att dricka vatten både innan och efter passet.