
Pilates 40♡
- Andetag och muskelaktivering som verkligen stärker din kärna/Core. För nybörjare och för dig som har praktiserat ett tag. Vi stabiliserar även bäckenet och det viktiga skulderbladspartiet. I långsamma intergrerade rörelser med flow och rytm skapas en helhetsträning som slår det mesta!
Denna form harmonierar och stärker både kropp och sinne.