Pilates 40♡

1. Andetag och muskelaktivering som verkligen stärker din kärna/Core.  För nybörjare och för dig som har praktiserat ett tag.  Vi stabiliserar även bäckenet och det viktiga skulderbladspartiet.  I långsamma intergrerade rörelser med flow och rytm skapas en helhetsträning som slår det mesta!

Denna form harmonierar och stärker både kropp och sinne.