Andetag som connectar och muskel “super”aktivering som verkligen stärker din kärna/Core och ut i alla muskler och når ändå ut i dina händer och fötter. WOW… så enkelt, för nybörjare och kan enkelt avanceras för dig som har utövat ett tag.  Vi stabiliserar bäckenet och det viktiga skulderbladspartiet.  I långsamma intergrerade rörelser med flow och rytm skapas en helhetsträning som slår det mesta!

Denna form harmonierar och stärker både kropp och sinne.